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写文章和改代码需要多少 AI 额度
先拿一件正常难度的工作，做到可以交付，再看用掉了多少额度。只按文章篇数、代码行数或提示词字数估预算，容易漏掉查资料、修改和排错。
同样一篇稿，做的事可能差很多
给好提纲让 AI 起草，和让它查资料、读文件、核对事实再写，工作量差得很远。最后都交一篇稿，消耗却未必接近。所以，看到“这份额度能写多少篇”的介绍，值得多问一句：按什么文章算，做到什么程度？只生成第一版，跟改到可以发布，不能按同一份工作估。
先完整做一件，再估整批
准备批量写产品介绍，就挑一篇有代表性的。资料照常给，要求照常提，该查证的查证，该修改的修改，一直做到你愿意交稿。开始前看一下用量，完成后再看一次，记下模型和修改轮数。难度明显不同的稿件另外估，不要全部套一个数。
改代码要把排错和检查算进去
选一个范围明确的小改动，做到功能能用、结果检查过，再看消耗。如果只算“让它写出代码”的一步，后面的排错很容易漏掉。只改一个已知位置，与找清跨文件问题后修改，不能按同样的工作量估。官方文档也说明，模型、上下文、任务复杂度和工具使用都会影响用量；看起来类似的任务，消耗可能不同。
用量记录要在同一种单位下比较
用量页面显示百分比，就记录百分比；提供实际消耗明细，就记录明细。没有换算规则，别把百分比直接折成金额，也别把 token 数量直接换成文章篇数。测试期间如果发生额度重置，或同时运行了其他任务，这次前后差值就不能单独算到这个小样上。软件、登录方式、模型、任务范围、修改轮数和前后用量，记在自己的笔记里即可，不需要向商家发送工作文件或账号凭据。
会员预算和 API 预算要分开看
有的工具用 ChatGPT 账号登录，有的用 API Key。ChatGPT 订阅和 API 分开计费，购买会员不会自动给 API 账户增加余额。第一次使用某个写作或编程工具，先看登录方式、接口提供方和收费说明，确认这项任务到底从哪份额度扣费。不要等会员买好了，才发现软件要求的是另一平台的接口余额。
第一次做这类工作，先安排一小批
有了自己的任务记录，再决定下个月的预算。没有跑过真实任务之前，没必要照着别人的“每月够用”一次买很多。还没碰到限制，可以继续用现有方案；限制反复影响工作，再按本人账号当前可用的官方选项比较费用。逍遥世界整理了套餐与选购说明，需要时可从首页继续查看。
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